「自分一人で、どこにいても、瞑想ができるようになる」ことを目的としたメニューです。

レクチャーをお受けいただくことにより、簡単で本質的な瞑想法を習得していただけます。

　実際に私AYANA自身が７年間毎日実践してきて効果を感じた瞑想法（に、より効果的なアレンジを加えて改良した）テクニックをお伝えしています。

　毎日の生活のなかで光のエネルギーを感じられるようになる、「光の瞑想」です。

光とは、宇宙意識（創造のエネルギー）そのもののことであり、それは私たちを生かしめるエネルギーです。

初めて実践したときには、ただただ「光である」ということを強烈に感じた不思議な体験でした。

宇宙意識と一体になった至高の安心・至福のなかで精神を養い、気をチャージすることができます。