Blogヒーラー日記

変態的睡眠の考察~超朝型生活(深夜?)~

2015.10.23

おはようございます。
10月1日から行っている生活習慣総入れ替え(睡眠、体操、酵素食、肌&髪断食など)で始めた4時起床がものになってきたので、調子に乗ってここ数日3時起床に変えてみました。

変態ですよね。

3時起床って、霊性が高まっていいんですよ。
丑三つ時なんていいますしね・・・ウシシ

私の大好きなバシャールも、2時~4時が一番創造性が高まるなんて言っています。


>じゃあ睡眠ってどうしたらいいの!
それぞれの立場からまとめると、次のようになります。

■精神世界の見解:2時~4時が霊性や創造性が高まります。ですがお好きな時にお眠りなさい。睡眠も幻想ですから。
■美容や健康の定番:22時~2時がシンデレラタイムですよ!肌のターンオーバーが促進されますから(代謝)、美しくなりたいなら早く寝なさいね。
■酵素栄養学の見解:20時~4時が吸収と代謝、4時~12時が排泄の時間です。睡眠は22時~6時で摂れるとベストですね。


そんなわけで、私はヒーラー&健康のプロとしての立場から今のところ22時~3時を採用しています。シンデレラタイムで代謝アップ細胞美は狙いたいところです。あとは量より質で攻めるスタンスです。
ただ、瞑想が深まってくると、頭の整理が進んでくるので、自然にもっと早く起きてしまうようになるかもしれません。

起床直後は、お祈りとか瞑想をしています。自分や家族のヒーリングをして、思い浮かんだクライアントさんのヒーリングをすることもあります。
夜は、仕事が終わったら帰って何も食べず、足浴をして好きなアロマを嗅いですぐ眠ります。

あんまり参考になりませんよね。

でも、こういうわけのわかんないオリジナルの習慣がいろいろあるので、また懲りずに書いてみます。


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目黒駅の小顔矯正&オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
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