イライラした時は、自我モード

けふは朝から、暑くて不快でイライラして起き、その後も毛布の洗濯や、掃除など煩雑な家事でイライラし、見事に自我の「不満大国」の住民として過ごした。
しょうもねえことでイライラして、ちいせえなあ！自分！・・・と、なる。でも待って！ちいせえのは、自我だからである。
自我（エゴ）は不満であり、そして、ちいせえ自分、というのは自我にハマって生きてしまっている何よりの証明です。

ですので皆さんも、もし自分の小ささ、を感じたら、これは単に自我ですからね。(^_-)
自我の仕組みなんです。
そして、自我っていうのは、人間皆に備わっている「仕組み」であり、あなたのことではないんです。
本当のあなたも、私も・・・全ての人はとてつもなく大きな存在です。全体です。別の言い方では、創造主（神）です。

小さい自分は自我という仕組みなだけなので、自分って駄目だ…まだまだだ、と、思う必要すらありません。
的外れの間違った捉えかたですから、そんなんで自己肯定感を下げるだけ、全く意味のないことです！

と、今朝の私は、見事に「自我クン」と「ほんとうの自分」が癒着して自我クンモードの方になってしまったので、これはこれでクリアリングのし甲斐があるというもの。
いつも以上にしっかり瞑想をしようと、１時間実践した。
完全に、電源がOFFになったスマホや機械のように、スカーンと意識が落ちて、深い静寂を感じた。
瞑想前に苛立っていたのがいい感じに、踏み台・弾みになったようだ(笑)おかげで深淵な、安心感を感じた。「ただいまーーー！！」って感じ(^^)

すっかりエネルギーがフル充電されて気分が良くなったので、cafeに行ったり料理をしたり楽しんだ。

日曜のオンライン瞑想会の動画を編集してYouTubeにもアップできました。
２本目のYouTube動画!!
ちょうど、「長く目を閉じる事」の話をしています。けふは私も１時間、目を閉じていられたので、本当に休まった。

夕方はさっき作っためかじきの香草パン粉焼き。
超ーーーーーー美味しかった。
凄く上手にできた。
お店レベル。う・れ・Ｃ！！

けふも日記書けてよかった♪お読みいただきありがとうございました。また書きます。


けけけ♡AYANA(=^･ω･^=)