ウォーキングレッスン終了

昨日は10月から習っていたウォーキングレッスンが終了しました。

体の歪みを正すには、対処療法よりも、日々の姿勢改善から！
ということで、お客様に今後伝えられるように、まず自分が学んでいたものです。
内容としては、
骨盤を使って、腰で歩くこと。腹筋も使いますし、全身の代謝アップになります。

私もそうでしたが、町中をみても、ひざで歩いている人が多いですね。

歩き方のほかに、
・立ち方
・座り方
・階段の上り下り
・コートの着方、飲み物の飲み方、物を拾うなど日常動作
を勉強しました。


正しい歩き方を身に着けることは、すなわち体を最大限に使って運動ができていることであり、また、美しくもみえることです。


まだまだこれまでの人生の癖のほうが強いので、定着するまで来年もしばらく勉強し続けようと思います。
そしてサロンで皆様にアウトプットできるまで修了したいと思っています。


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日々是好日。AYANA