坐禅と瞑想の違い

今日は坐禅に参加してみたけれど、「坐禅」って、そもそも「瞑想」とけっこう、全然、違う。

わかりやすい形のところでいうと、まず坐禅は目を閉じない。半眼にする。
一方で瞑想は、目を閉じる。

坐禅はマインドフルでいる・・・つまり良い意味で、緊張した状態をキープするというイメージだ。すべてに気付いている状態。
一方で瞑想は逆で、すべて委ねて、リラックスさせていく。なんなら、寝てしまってもOKだ。

坐禅に詳しくはないが、きっと寝てしまったら、それこそ棒で叩くようにするのかもしれない。

と、ある意味逆のアプローチでやっていくのが両者なのかなと思ったが、どちらにせよ「目指しているところ」つまり目的は同じであるだろうし

（＝つまり「ゼロ」で在ること。）、

坐禅を採用するにせよ、瞑想を採用するにせよ、どちらにせよ、日々「習慣にして毎日」やらなければ意味がないのも同じだ。

瞑想に習熟したら、坐禅もやり易くなる

坐禅に習熟したら、瞑想もやり易くなる

と聞いたことがあるので、ワタシとしては、瞑想を基本の習慣にして、時々気分転換に坐禅をやっていったらいいわ、と思った。

っていうか坐禅、難し～・・・ッ。ハハハ

また明日も機会があるので坐禅をしてみるのだ。

坐禅の前後に、湯呑みでお茶を飲みたいので、湯呑みをまた一つ、買ってしまった。

今日買った湯呑みは右のミモザの子♪

↑これ全部、こっち多摩に帰ってきてから買ったやつ。

左は九谷焼、真ん中は青梅でガラス工房を持っている作家さんのもの、右のミモザのは波佐見焼。
（湯呑み、グラス、湯呑み　ですね）

サロンがあるときはハーブティや紅茶を、ティーカップ＆ソーサーで出すことが多かったけど、今は自分用にこういうのが追加で欲しくなった。

ティーカップ＆ソーサーに加わった、こちらの御三方の新入りちゃんも、愛でていく所存(^^)

食器は楽しい、大好き。

日常のなかで芸術に触れられる素晴らしいツールです。

岡本太郎が大切にしていたように、生活の中のアート。これはわたしにとって生きる意味、そのもの！！！！♡

昨日開催していたリレーションシップ２セミナーでも、シータヒーリング®創始者ヴァイアナさんのメッセージ

「マインド（エゴ）はどうしても、人生を“生き抜く（サバイバル）”というスタンスになる。

でも、シータヒーリング®では、“生きること”を教えていきたいのよ。」

生き抜くこと、と、生きること　は違いますね。

アタマでいきていると、生き抜くためのモードになってしまう・・・社会を・・・

瞑想・ヒーリングはもちろん、アートも、生きるための素晴らしいツールになってくれると感じます。


May the “けけけ” be with you♡AYANA(=^･ω･^=)