早起きは三文の徳

今朝は「早起きは三文の徳」ということを強く実感しています。



前々回の記事でご紹介してから、「ありがとう」を唱えるのを朝１０００回、再開してみたのですが実に気分が良い。



その後、４年ほど習慣にしている「感謝の祈り」があるのですが、この充実度も増します。


これはどなたにでもやっていただけるものでお勧めなのですが、

家族一人一人や、ガイドスピリット、健康体、今日という素晴らしい一日、例えば今日関わる人など・今日のトピックを思いつくままに思い浮かべて“光を送り”ます。

思い浮かべた時にその相手が光るように想像するだけでOKです。

（ちなみに、ちゃんと見ていくと、その相手が調子が悪い時は光りにくかったりします）




だいたい、「ありがとう」と１０００回言うので１５分くらい。

「感謝の祈り」は１５分くらいかけてじっくり行うときもあれば、数分の時もあります。



私の場合はその後、運動をして瞑想に入ります。

そこまでできなくても、「ありがとう」だけ、「感謝の祈り」だけ、でも朝からエネルギッシュになれると思います。



私たちは夜眠るときに非物質界に還って、肉体・脳・精神・霊体すべてエネルギーチャージしています。

その充満したエネルギーを、漏らすような朝の生活をするのか、

エネルギー満タンをキープして過ごすのか・・・



朝の生活こそがスピリチュアルに自由に豊かに生きる要、と再三いろんなところで言われてきましたが、最近はそれを実感する日々であります。

まあ、そういうと、今度は夜の就寝前の流れも大切なのですが(笑)、それはまたの機会に。