瞑想時の雑念の対処法／修道院の前世

ブログの記事が900記事に到達したようです。

10年前から書いているので、平均して4日に1回くらい、書いて来たんですね。


さて一昨日からインチュイティブ・アナトミーというシータヒーリング®の長期クラスが開催しています。

今月は、私の生活も、アナトミー一色、です。

受講生の方々と一緒に集中ヒーリングに打ち込み、みなさんと一緒によりライト(軽い・明るい)な存在状態へと変容したいと思います。


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今日は一日オフでした。

ゆっくりできたので、２時間の瞑想をしてみました。

２時間、つまり120分ぶっ続けで瞑想したのですが、内、80～90分ほどは、雑念まみれでした。

本当に静寂を感じられたのは30分程度だったように感じます。

このように瞑想中、思考ばかりが湧いてしまうと、
まだ瞑想のやり方が掴めていないという方は、「うまく瞑想できない」とつい言ってしまいがちです（よく質問されます）。

でも、ご安心ください。

どんなに瞑想の熟練者でも、例えば私の瞑想の先生でも、思考まみれの時間の方が多いと言っていました。

「なんだ、プロでもそういうものなのか」と思えれば、瞑想のハードルが下がりますね。

そう、思考まみれなことに気づけただけで、すでに瞑想が出来ていますから、それでいいのです。

瞑想中にもし“ザ・静寂”という時間が訪れたら、それは「ご褒美、ラッキー」くらいで。

たまたま今回は味わえた、くらいに思っておきましょう。

つまり無意味なエゴの期待（＝静寂を感じたい！静寂でないと瞑想が出来ているとは言えない！）によるハードル上げをしない。

自分にやさしく・・・

期待は禁物です。

期待はエゴですから。

むしろ雑念まみれなものなんだ、くらいで瞑想に取り組むと、瞑想になるでしょう。

それじゃ、エゴは、納得しませんけどね(笑)


（ほんとうにつくづく、スピリチュアルな世界って、エゴが最も嫌うものです（苦笑）。目に見えないし、掴みどころのないものですから・・）


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瞑想の後はティータイムです。

右下、なんと、頂き物ですが「修道院のハーブティ」です！！

福岡の修道院なようです。
「オーガニックハーブリラックスティー」。

修道士(女？)の人たちが、大切に育てて、摘んで、祈りの中で作られたものなのでしょう。目に浮かぶようです。

このように、修道院は、古今東西、お菓子やお茶やグッズを、販売しているところが多いですね。

修道院のお菓子のレシピ本なんかも、このあいだAmazonで見つけて、見入ってしまいました。

好きなんです。

完全に、過去世（前世）の記憶から、懐かしがっている感じです。

この人生でも、毎日、

瞑想、園芸、お菓子作り・・・と勤しんで生活していますが、これは、完全に、いろいろな前世の記憶から来ているように感じています。

お寺でも、修道院でも、ずっとそうしてきたんですよね。

当然毎回独身で子なしが多いです、ハハ。

あんまり、性別を意識しない、性別を超えた生き方ばかりしてきているようにも思います。

そうそう、お寺や、神殿や、修道院で、猫を飼っていた記憶もたくさんあるように感じます。

全部、いまに表れています。

面白いです。

過去世よろしく、今日も猫（みみ・めめ）にもたくさん遊んでもらいました。