瞑想モード・思考モード

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします！

今日から仕事始めです。2週間ぶりにヒーリングセッションでした。
楽しいです(T_T)
予約入れてくれてありがとう、Mちゃん・・！

さて2週間ぶりに“娑婆”？に戻ってきたのです。
年末の瞑想リトリートの時はパソコンもスマホもなし、食事も一食で瞑想モードにどっぷりと浸ることが出来ました。

そして今・・

瞑想リトリートが終わったから、日常生活に戻る。
そして思考モードに戻ってしまう。
のではなく、

瞑想リトリートの瞑想モードのまま、日常生活をする。
というのが肝心だと思っていまして

いまも引き続き瞑想リトリートの瞑想モードのまま過ごしています。

これまでのように、
「30分瞑想するぞ」ではなく、
もう生活のありとあらゆるすべてを瞑想にしちまおう、と思っています。

瞑想がはじめにあって、瞑想がすべての元で、瞑想が０で、デフォルトで
瞑想から生活する。料理も仕事もお風呂も話すこともetc…
つまりもう「24時間瞑想」です。

思考モード優位にしない。

期間中、「ずっと瞑想のままでいいんだ」と思ったら、非常にラクに、嬉しくなりました。
思考モードは、スピードが速く、緊張があるので、もう本当はうんざりだったのです。

瞑想リトリートでの気づきやお話しはたくさんできることがありそうなのですが、まだ棚卸できていません。今月ゆっくりブログやYouTubeで、お話ししていけたらいいです。

お正月はとらやの特別羊かんを開封しました。

ちょっと、きれいすぎ。

今年も和菓子を食べていきたいですが、食事も減ってしまったので、まあ、少数精鋭なこれぞという和菓子を選んで食べていこうと思います(^^)