一度のストレッチ＆マッサージで変わりますね！！

ここ数日、ストレッチとセルフマッサージに凝っています。顔と体どちらも余すことなく行っています。
その結果・・・一度しっかりストレッチ、マッサージをするだけで、こんなにも呼吸が深くなり、心までリラックスし、顔もアガるなんて！！！知ってはいたけど、改めて日々の体のケアの重要性を痛感。
ストレッチをすると、血流も1.5倍と聞きますが、まさにそんな感じ。
普段からプロとして「しなければならない」のですが、ずっとできていなかったんです。。。

というのも、最近、眠ってばっかり。シータのセミナーに出まくって、波動が上がった分、うまく眠って調整しないと、潜在意識と顕在意識のとか、たぶん、全体のバランスが整わないのかもしれません。そして本当は勉強もしなければならないことたくさん(解剖学とか、東洋医学とか、もう山ほど！)あるのですが、Kindleにかじりついて小説を読んでばっかりで本の虫。

ようやく、その「調整」が済んだよ、という合図なのか、急に体を動かしたくなったり、机に向かって勉強をしよう、という気になったりやっと「前進」できるようになってきました。
ということで、急にストレッチやらマッサージやら、随分と熱心にしています。

よくお客様とも話していますが、あまりにも凝りすぎたり、疲れすぎたりしていると、「ストレッチしよう」というのもとんでもない覚悟が必要で、できないことありませんか？笑
反対に、ちょこちょこしていると、たいして身構えることなく、スムーズに習慣としてストレッチもできますよね。
ようやくその「覚悟」を越えられたので、これからは本来のペースで体のケアができそうです。

ストレッチやマッサージもいろいろな組み合わせがあって、方々で教えてもらったり、普段お客様の施術の中で行っているものを、セルフマッサージ用にアレンジしたものなど、いろいろなやり方があるので、内容もそのうち紹介していきますね。
呼吸が深いと、本当に心も体調も安定するなあ～。


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日々是好日。AYANA

～目黒駅徒歩3分の小顔矯正とスウェディッシュマッサージ、メディカルアロマのエステサロン～