メンタルのセルフコントロール方法

仕事柄、様々なことに関して相談をよく受けます。
私自身、今まで人生で年齢にしては挫折の数が多かったので(霊視すると、わざと若いうちに苦難を経験して、その分早く自立してこの仕事に就くという設定に人生をしていたのですが)、
本当に心底、全ての人の心に、平安が訪れたら良いなと思います。
それも、一時的な平安でなく、未来永劫に続く平安です。
私も自営業ですので、セルフコントロールの大切さ、そして大変さってそれはもうめちゃめちゃよくわかります。
そこでふと、私がメンタルをコントロールするときって何をしているんだろう？というのを箇条書きにまとめてみました。

１．エネルギーのある食事を日常的にとる。また、食べる際に「いただきます」とその食事に祝福もする。
⇒下手な言葉やサポートよりも、口にするものが基本です。その食べ物がエネルギーいっぱいだったら、自分もエネルギー満タンになります。ここでいうエネルギーのある食べ物とは、【自然栽培に近い野菜・果物・穀類】です。
２．小さなことでもワクワクの選択をする！
⇒人間一日に数万回の思考をし、選択をしています。瞑想をしているとその思考の多さに途方に暮れるほどです。大変重要な項目なのですがここで書ききれないので、バシャールの動画を観てください！

３．日常生活の些細な事でも感謝(＝愛)の念を定着させる。
⇒朝目覚めることとか、吸っている空気があるというようなそんな小さなレベルででもです！これについてはマジック本28日間の実践がおすすめ。

４．ヒーリングセッション/クリスタルリモートビューイングを受ける
⇒自分で変えられない潜在意識の思い込みはプロのヒーラーに頼みます。私はヒーラー仲間に頼みます。お客様へはうちでガンガンやっていきますね。ヒーリングは占いではなく、現実を変えるためのチェンジですから♪
５．笑いまくる。笑い瞑想でもOK！
⇒笑うとがん細胞がなくなるのは有名ですね。ウケるマンガを読むも映画を見るも人と話すもOK、笑い瞑想といって面白くなくても爆笑しまくる瞑想法もお勧め。すべてがどうでもよくなります。
６．瞑想をする
⇒究極はこれです。ヨガのマスターも高僧もみんな瞑想して脳波をシータ波にすることをやっています。
７．エクササイズ、ストレッチをして体をほぐす。
⇒体が健康だとどうしたって明るくなってしまいます。体がほぐれるとすべてがほぐれる、は当サロンの哲学でもあります。運動したらリフレッシュしますね！
８．おしゃれ、メイクをして外に出る。人と話す。
⇒実際のところ、人間観察をしていると、きれいにメイクしておしゃれしている人のほうが心も体も安定していると思います。霊視してもエネルギー的にも整っています。美しさのパワーは偉大なり！反対に、すっぴんジャージで街を歩くときはオーラを消しますよね(笑)
９．よく寝る。
⇒言わずもがな。夜だらだら起きていてロクなことはありません。寝てください！たっぷりと！

他にも朝日を浴びてセロトニンを出すとかいろいろあります。
以上また細かく書きま～す！


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日々是好日。AYANA
『体が変わると、現実も変わる』
～目黒駅徒歩3分の小顔矯正とスウェディッシュマッサージ、メディカルアロマのエステサロン～