脳波をシータ波にする瞑想法

昨日はボディ3連続！ボディだけのコースだと時間が結構あるので、オイルマッサージで浅い筋肉を温めた後、深層の筋肉をピンポイントでほぐし、極め付けに指圧(あん摩)のマッサージでかなりがっつり施術させていただきました(^O^)この時期汗だくですが、筋肉がほぐれる様はとても楽しいです。
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今日は私がこの1年半以上、ほぼ毎朝行っている瞑想法を紹介します。
瞑想については本当に様々な手法があるので、後日別の記事にしますが、今日は単に私が使っている手法のご紹介です。
(※ここで瞑想の定義は、「雑念がなく、『今ここ』に集中している状態」としておきましょう。⇒私の考えでは、趣味に没頭している時間やお風呂に入ってリラックスしている時間なども、人によっては「瞑想」だと思っています)

シータヒーリングのテクニックで、その名の通り、脳波を「シータ波」にして行う祈りの瞑想になります。

シータ波の脳波とは、周波数が4Hz～8Hzの時を指し、ヒトが潜在意識の状態です。通常、起きている覚醒状態ではあまり経験のすることない脳波で、だいたいの人はウトウトまどろみの状態であったり、夢を見ているときの脳波です。

このシータ波の状態を覚醒状態で保つ人々が、瞑想になれている人。またはいわゆる悟りを開いている、という風に考えていいのかもしれません(※かなりざっくりですので反論もあるかと思いますが)。修行僧とかヨガのマスターとか、訓練を積んだ人たちも、覚醒状態でシータ波を保つ人々です。

ちなみに他の脳波は、下記の通りです。
ガンマ波(興奮状態)
⇒ベータ波(普段の活動状態)
⇒アルファ波(リラックス状態)
⇒シータ波
⇒デルタ波(熟睡状態。＆2歳までの子供は常にこれ)

この辺の話はゆうに数時間もできてしまうのでものすごく割愛しますが、この瞑想法を行うと、脳波がシータ波に誘導される仕組みになっています、ということです。
この動画ではシータヒーリングの祖ヴァイアナさんが誘導しているのでとてもパワフルです!(^^)!
脳波をシータ波にすると、深いリラックスが得られるだけでなく、思考したことが現実になる(いわゆる「引き寄せの法則」ですね)確率が80％と言われています。私も数々の願望実現をこれでしてきました。

この手のことはまたちょくちょく書くと思いますが、まずは興味のある方は実践してみてくださいね(^^
「全く何も考えないようにすること」だけが「瞑想」ではありませんよ♪・・・もちろん「瞑想とは何ぞや？」というご質問はサロンでもお気軽にお尋ねくださーい！


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日々是好日。AYANA
『体が変わると、現実も変わる』
～目黒駅徒歩3分の小顔矯正とスウェディッシュマッサージ、メディカルアロマのエステサロン～