意識の目覚めを促すスピリチュアル「ヒーリングセッション」。宇宙創造主とつながり本当の自分を思い出す瞑想テクニック「シータヒーリング(R)セミナー」を開講中。オンラインで全国・世界各国から受講可能です。
ご無沙汰しておりますが、スマホからも投稿できるようにしたらもっと頻繁に日記も上げられるのでは、とテスト投稿でございます。
昨日は神保町に、雑貨、和菓子、本の文化ツアー(友達と遊び)に行きました。
文化的エッセンスは、豊かな充足感をもたらしてくれるので、ヒーリングにも欠かせませんネ。
今日は1日オンラインでヒーリングセッションです。
やっぱり瞑想している時間が、一日の中でもっとも安心できて、リラックスできて、心地よい。
例えるならばそれは温泉に浸かったときの感覚と似ていて、要は私は一日に二度くらいは、温泉に浸かる時間を自分の為に確保してやりたいのである。
瞑想で感じた「安心」の感覚は、定着してくるにつれ、やがて生活の他の時間にも「適用」できるようになる。
瞑想時の安心、温泉のようなリラックス感を、どこか「携えたまま」人生を送れるようになるのです。
生活のベースに瞑想の香り(温泉の安心感)がありながらにして、あらゆる生活の行為を展開していくのだ。
つまり、瞑想効果は生活に持ち運べるということ。
瞑想の息吹がかかった状態での、仕事、人とのかかわり、家事etc…になる。
素敵でしょう?
さらにこれが素敵なのは、誰にでもできるという事だ。
しかもお金がかからない日々の習慣です。
瞑想は全ての人々-老若男女、あるいはどんな職業でも-に必須の、スポーツで例えるところの準備運動のようなものです。
どのスポーツをするにせよ、必ず事前に、ストレッチなどの準備運動をしますね。
最初はやり方がわからなかったり、感覚が掴めなかったりするから、ヒーリングセッションやシータセミナーでそのエッセンスを掴んでもらえるように導くことが不肖アヤナの役割でもあります。
ヒーリングが進むことで、瞑想の感覚が入りやすくなるし、なぜ瞑想が大切なのか深いところからちゃんと理解できるようになっていきます(^^)。
今日は晩夏のとても天気の良い日。
隣町の大きな公園施設&産直センターに、母たちと行きました(写真右が私)。
もうここ数年は夏が暑すぎて、ガンガン洗濯できるようなユニクロとかヘインズとかの服しか着ようと思えなくなってしまった。オーノー。
おそらく台風の影響だと思われる頭痛がひどく、週末はグッタリでした。
家でゲームしまくり、あとは久々にパンを焼きました。
今お米がないから、米粉パンの大活躍です。
随分前に富沢商店で買っておいたドライパイナップルと、ピーカンナッツを入れました。おいC!
とにかく、ミミコと、家でじっと過ごしています。
まあ、台風じゃなくても万年、籠城しているのですが・・。
9月だ。
9月はYouTubeも少しは再開したいし、パンもまたたくさん焼きたいな。でもゲームも溜まってるし、積読本もありすぎだし、録画も溜まってる。ヨガもやらなきゃだし、エレクトーン練習ももうちょっとがんばらないといけない。あんこ作りもそろそろ復習しなくっちゃ。
どうする?
・・・
全くアタマの中ってのは、いつもこうやってお祭り状態です。
上記のこと全部やらなくていいから、瞑想をまず最優先にするのが常に正解です(笑)。