ファスティング合宿3日目最終日！

さて、【ファスティング合宿3日目＠伊豆高原】です。
なごみコーポレーションさんにお世話になっています＾＾
さて、最終日でございます！

前の記事にも述べましたが、今回は酵素栄養学に基づく『酵素プチ断食』です。
ですので、酵素食を食べています。そのためひもじい、ツライ思いはほとんどせずに3日目を迎えました。
・・・ただ、多少食べるとはいえ、野菜を下ろしたものや梅干し一個程度なので、少量だし消化が良い食べ物なため、もちろん空腹です。個人差はありますが、断食によるいわゆる「好転反応」も2日目から出てきます。

私の場合は、2日目にとにかく手が冷える・体じゅうが冷えて寒い。。。というのが夕方にありました。その程度だったので軽かったですが、人によっては寝込むこともあります。
⇒これは、【日頃の食生活】に依るところが大きいようです。
昔成田山にこもるガチ断食(水しか飲めない)の参加時には、相部屋の人たちはほとんど寝込んでいました。水オンリーなのと、寺で寒かったせいでしょうね。
その点この酵素プチ断食は、酵素を補っているので、断食によくみられるそういったエネルギー切れみたいなことは参加者の方々にも見受けられませんでした。温かいホテルの中で、温泉にも入り、海を眺め、みんなで非常に和やかに過ごしリラックスできる環境でした。

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それで、肝心の3日目の食事！
2日目までは野菜だけでしたが、3日目の朝は豪華フルーツで幕開けでした！！！それも自然栽培！！！うっひょ～！！


なんと美しいのでしょう！！！！
自然栽培のフルーツって、なかなか手に入らないんですよねえ～。
期待通り、完璧に、パーーーーーフェクトに、美味でした！！！！！！！
なごみのスタッフさん曰く、今まで糖質を断っていた分、みなさん毎回ここで一気に体も元気に、気持ちも明るくなるようです。

久々の糖質・・・
「こんなに甘くていいんかい！？」
が第一の感想でした(笑)だいぶ、味覚(もちろん五感全て)が研ぎ澄まされているんでしょうね。帰りの新幹線では、お昼用にバナナをいただきましたが、今までの人生で食べたバナナの中で一番甘く感じられました。そして、おいしかった・・・さすが自然栽培なり！


3日間の食べ物の内容や、どんなプランだったかは、なごみさんのブログで♪
なごみコーポレーションさんでは半年に1回ファスティング合宿を開催しており、次回はGWだそうです。お勧めですよ～！


ではまた次回に続きます。
(ブログのタイトルを【健康法ブログ】に変えてみました！)
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