瞑想が深まってくるとどうなるか？

昨日のお客様は、3年ほど瞑想習慣を持っている方で、最近特に感謝が深まったとお話しされていました。
「例えば外で、キンモクセイの香りにも本当に感動したり・・・」と言われていましたが、この感覚はとてもよくわかります。

瞑想が深まって来れば来るほど、外の色とりどりの緑や、青空の広さや色、香り・・・いろいろなものが鮮やかに迫ってくる感覚があります。驚くような、輝くような、表現しがたいのですが、煌めいているのです。まるで語り掛けられているよう。そういったことに、いちいち感動するようになってくるんですね。

また、体もほぐれて軽くなってくる感じもします。コリはもちろんあるんですが、呼吸も深くなるし、体の不具合が瞑想中に微調整されます。
何かの調査で、瞑想を習慣がある人のほうが細胞が活性化しており、見た目にも若く見えるという「瞑想がアンチエイジングになる」というデータを見たことがあります。
ストレスが随分と軽減されてくるからというのもあるのでしょう。活性酸素がきっと少ないのかなあ？この辺はいろいろと調べてみたいと思います。


さて、10月に入って、「今年あと3ヶ月！？ということは、すべての細胞が入れ替わるのが90日だから、10月からいろいろ気を付ければ年明けには細胞ごと根こぞぎ美しくなれる！！」とニンマリし、実にさまざまな習慣を取り入れ始めました。

そのおかげで、毎日新しいライフスタイルになれるのに忙しいです。
肌断食、髪断食、酵素食、サプリ、体操、運動、睡眠、イメージング法と膨大に習慣をプラスしたのでちょっとやりすぎ感があります。いつもやりすぎちゃうんです。
まあこれも健康と美の探究！！ということでせっかくなのでそれにまつわる記事をブログでたくさん書いていきますね。



日々是好日。
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