変態的睡眠の考察～超朝型生活(深夜？)～

おはようございます。
10月1日から行っている生活習慣総入れ替え(睡眠、体操、酵素食、肌＆髪断食など)で始めた4時起床がものになってきたので、調子に乗ってここ数日3時起床に変えてみました。

変態ですよね。

3時起床って、霊性が高まっていいんですよ。
丑三つ時なんていいますしね・・・ウシシ

私の大好きなバシャールも、2時～4時が一番創造性が高まるなんて言っています。


＞じゃあ睡眠ってどうしたらいいの！
それぞれの立場からまとめると、次のようになります。

■精神世界の見解：2時～4時が霊性や創造性が高まります。ですがお好きな時にお眠りなさい。睡眠も幻想ですから。
■美容や健康の定番：22時～2時がシンデレラタイムですよ！肌のターンオーバーが促進されますから(代謝)、美しくなりたいなら早く寝なさいね。
■酵素栄養学の見解：20時～4時が吸収と代謝、4時～12時が排泄の時間です。睡眠は22時～6時で摂れるとベストですね。

そんなわけで、私はヒーラー＆健康のプロとしての立場から今のところ22時～3時を採用しています。シンデレラタイムで代謝アップ細胞美は狙いたいところです。あとは量より質で攻めるスタンスです。
ただ、瞑想が深まってくると、頭の整理が進んでくるので、自然にもっと早く起きてしまうようになるかもしれません。

起床直後は、お祈りとか瞑想をしています。自分や家族のヒーリングをして、思い浮かんだクライアントさんのヒーリングをすることもあります。
夜は、仕事が終わったら帰って何も食べず、足浴をして好きなアロマを嗅いですぐ眠ります。

あんまり参考になりませんよね。

でも、こういうわけのわかんないオリジナルの習慣がいろいろあるので、また懲りずに書いてみます。


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
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