「瞑想」についてよくある質問・まとめ

みなさんからよく質問される、「瞑想」について書いてみます。

【１】瞑想とは？
【２】瞑想とヒーリングの違い
【３】瞑想のやり方
【４】瞑想の種類


語りだすと平気で３日間くらい話せそうなのと、またこういった話は多次元・多面的な内容なので、この記事で言語で表すには限界があります。

よって、わかりやすさを優先し、非常に簡潔にプレーンな言葉で書いてみます。うし！（気合）





【１】瞑想とは？

AYANAの現時点の解釈と言葉で表現すると、「瞑想」とは、

『自我（マインド）を超えて、創造主と一体になり、そういった意味で“本当の大きな自分”のなかでくつろぐこと』です。


補足説明すると、人間は一日に６万回も思考をしていると言われています。

そういった“思考にまみれた状態”を超える時間を、設けよう！とする試みです。

すると本当の大きな自分である、創造のエネルギーと一体となります。





【２】瞑想とヒーリングの違い

基本的に目的は同じと考えてよいと思います。

瞑想とヒーリングに共通した目的、つまりは

『潜在意識の浄化』『創造主である本当の自己を思い出すこと』です。

（※ちなみに、どちらも潜在意識を浄化するので、「クリアリング」と私たちスピリチュアル業ではそう呼びます。）


ですので瞑想とヒーリング、どちらをしていっても（※継続が大事）、

創造主と自己の一体化が進むので、

「日々の中で喜び」「願いの現実化（引き寄せ）」が増えていきます。


では、両者の違いを簡潔に述べるとしたら、

・瞑想・・・「毎日自分で習慣づけて行う必要がある」「ただくつろぐので、どこが浄化されているかはわからない」「くつろぐので気持ちがいい」

・ヒーリング・・・「プロに頼めば、確実にやってもらえる（自分でやる必要がない）」「解決したい部分をピンポインドに浄化できる」「自分でマスターするには、瞑想より練習が必要かも」


こんな感じでしょうか(^O^)





【３】瞑想のやり方

正解はないので、回答ができないというのが答えです。

もうちょっとかみ砕くと、「自己流でやるか」「人から習うか」のどちらかと言えます。


自己流でやる場合、おそらくは瞑目し、呼吸や思考に意識するやり方がスタンダードなのでしょう。


しかしながら、自己流で「できた！！」と感覚を掴めたという人を私は自分含めてみたことがなく、

皆「やっているんだけど、できているかわからない・・・」と言います。


私の場合は瞑想の教師から瞑想を習ったら、あれま、うそのようにすんなり瞑想に入れたので、

最近は瞑想をしたいという人には、一度習うことをお勧めしています。





【４】瞑想の種類

瞑想と口々に言っても、世の中には数々の手法があります。

・「誘導に従ってイメージするような瞑想」
・「マインドフルネス」や「ヴィッパッサナー瞑想」という“今起きてることを客観的に捉える”方法
・「何も考えない」ただ無になる…のような一般的に瞑想と言って皆がイメージする王道な瞑想
etc.


このうち、一番上の「誘導瞑想」はAYANA的には邪道と思ってます（笑）

結局、アタマ使うんじゃん！！何のための瞑想？ｗ　と思うからです。


一方、傍観する「マインドフルネス」系は私はやったことがないのでわかりません。難しそうだなとは思います。


一番おすすめは、いわゆる「何も考えない」という正統派瞑想です。

これは本当に、できたときに気持ちいいです。

無であり全てである創造主をダイレクトに感じられる気がします。

坐禅もいいですね。





サロンAYANAでは現在のところヒーリングに徹していますが、先々瞑想も何らかの形でご提供できたらいいなとは構想しています。


瞑想に関しては、私は阿部敏郎さん＆智子さんご夫妻の「NIKE瞑想（ニケ瞑想）」を、毎朝晩３０分ずつやっています。

毎朝晩、瞑想する時間が本当に幸せです。日々の中でその時間を創り出せる！という人は是非。


本日は瞑想についてお送りしました(^O^)


＊AYANA＊