Blogヒーラー日記

断食中の強力な助っ人、「梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)」。

(写真右下の飲み物。写真上はすべての材料です)

ファスティング合宿で毎朝一番に頂いておいしくてハマり、今サロンでも家でも作りまくっているのですが、日本古来からの民間療法な飲み物らしいです。

内容は、【梅＋醤油＋生姜＋三年番茶】
おいしそうでしょう？

まず、三年番茶っていうのが一番大事みたいですね。
他のお茶と違って、カフェインがとても少ないらしいです。あとは胃腸も安定するのですって。
マクロビオティックでは三年番茶や、梅醤番茶が定番で、これなしでは語れないらしい。昨日気になって調べていたら、万能薬、ワクチンだ！くらいの感覚のようでした。

「梅醤番茶」は、おいしいし材料があれば簡単に作れるので、私はマクロビは詳しくないですが、気に入って飲んでいます。
朝飲むのが、「カラダを締める」役割をしてくれるため、「今日も一日がんばるぞ～！」となってベストみたいです。※でも、いつ飲んでも効果は十分に合って、いいのですよ。

梅醤番茶の効果：
・冷えにいい
・胃腸が安定する
・風邪の予防に
・体に活力を与えてくれる

このようなものだと思います。味が、醤油とか梅が入っていてちょっとご飯っぽいし(笑)、日本人ならホッとするのではないでしょうか。
これからの冷え対策によさそうですね～！
しばらく毎日飲んでみようと思います。

レシピのリンクを貼っておきますね。ググればたくさん出ます。
日本古来の民間療法。芯からポカポカ「梅醤番茶」でほっと一息♪ | キナリノ
あ！大事なポイント。
できれば全てオーガニックの材料で作ってくださいね。


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・健康の理念＞
☆体のケア(入浴/マッサージ/運動/ストレッチ等)
☆瞑想(瞑想/呼吸法/ヨガ/アロマを嗅ぐ/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

細胞の新陳代謝についてのメモです。
本や話、いろいろなところでよく聞きますが、情報がばらついていること多いので、調べ方や定義に差があるのでしょうね。

■細胞の総数：60兆個～100兆個
■1日に入れ替わる細胞の数：1兆個
■各器官の細胞の入れ替わる周期：
　胃腸⇒5日
　心臓⇒22日
　皮膚⇒28日
　筋肉・肝臓⇒60日
　骨⇒90日

骨が一番周期が長いので、90日ありゃ全部の器官が入れ替わるわけですね。
これと同じことを指しているのかよくわからないんですが(誰か知っていたら教えてください)、上述のように1日に1兆個細胞が新しくなるとももっぱら聞きます。すると「人体の細胞の総数100兆」説を採用したら100日あれば全部の細胞がおニューになるんですよね。90日のこれとは違う意味なのかな？一緒のこと？

まあとりあえず、ざっくり今日から【100日】あれば全て変わりますね。

ただここで落とし穴があって、この日数って代謝が正常の場合のことのようです。
「お肌のターンオーバーは28日♪」と言われますが、大人になると「28日＋年齢」でやっとターンオーバーすると昔美容の学校で習いました(※大人になると代謝が下がる、前提での話です。大人でも子供みたく代謝が良ければ28日に近いわけです)。

まとめると、代謝を上げてやらんといけないわけですよねー。
やっぱり食事、あとは運動や体を温めること、たっぷり睡眠～というお決まりの流れに繋がってきますね。代謝UPはもちろん、マッサージセラピーも◎ですよ。血行が良くなって、細胞に栄養が行き渡りますしね。
やはり、根本的には食事なのでしょうね！

＜結論＞今日から【100日】、代謝を上げることを「食事」をメインに変えながら、入浴や運動・マッサージ・上質な睡眠をうまく取り入れて、100日後に細胞からまるごと綺麗になりましょう！！


100日経ったら、年が明けますね～！


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☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

その時良いと思ったことをどんどん取り入れていくので、当サロンのセラピーは日々刻々と変化をしています。(個人サロンあるある笑)
これは、私が勤めのセラピストをやめて独立開業した一番の理由でもあります。毎日たくさんの勉強をすればするほど、その時ベストと思えるテクニックを試して、クライアントに提供したくなります。生涯勉強、ですね(^^)/

昨日のセラピーも楽しかったです。何回か来てくださっている、直観力とセンスの抜群なクライアントさんで、ボディのセラピーでした。
昨日のテーマは【まるっとメンテナンス】。なので長いコースでたっぷり施術するよりも、90分で効率的に心身を整えましょう！という姿勢で全身を施術させていただきました。とくに3つのことに重点を置きました。

☆全身しっかりしたかったので、クライアントさんの体の状態を観ながら、必要な手技とそうでないものを取捨選択しながら、なるべく的確に全身を網羅できるように意識しました。90分だと、どこかの部位にフォーカスしすぎると、全身できなくなってしまいます。昔は、この【要らない手技を省く】ことがすごく難しかったのですが、この1年でこれがだいぶできるようになりました。これってセラピー全体を美しいストーリーにまとめ上げるのに、めちゃめちゃ重要なんです。
改めて思いましたが、メンテナンスだと、長いコースより短めのコースで少し頻度をあげて来てもらったほうがやはりいいですね。人によっては60分でもいいかもしれません。


☆カルテを一新して、SOAPチャートという医療従事者で世界的に使われている方式でクライアントの管理するようにしました。病歴によってアプローチも異なるので、そういった「メディカルヒストリー」をきちんと伺います。NYでキャリアの長いマッサージセラピーの師から、カルテはとても重要であり、施術のクオリティも確実に上がる、と教わったのでしっかりつけていきたいと思っています。慣れてきたら皆さんにサロンでお見せしますね。
昨日のクライアントさんも、今まで伺い漏れていた病歴があったので、やはり大切だなと痛感しました(今その症状が体に影響を受けていないにせよ)。


☆いつもマッサージセラピー最後に軽い瞑想(呼吸)の誘導を行っています。昨日は、そこにヒーリングテクニックを使ってみました。マッサージを受けて体がほぐれると、クライアントはほぼ100％、リラックスしてウトウトしています。これって、変性意識の状態なんですね。脳波でいうと、アルファ波～シータ波で、夢を見るような感じです。
いままで、マッサージの後に1階のカウンセリングルームでヒーリングをさせていただいていたのですが、それよりも変性意識を保った状態でヒーリングをしたほうが圧倒的にかかりやすいんです。こちら主導で、シンプルにできるという利点もあるので、これはいいなあと、個人的にはこの秋最大の気付き。ヒーラーとしては、せっかくのマッサージでウトウトした状態を、無駄にしたくない！！！
昨日の方は超サイキックだったので、この流れで試させていただいて、どうだったかお尋ねしてみたところ、このほうが良いとのご意見をいただいたので、これからはこれで行こう！と新たなフローが出来上がりました。


こんな内容で、とても充実したセラピーでした。マッサージセラピーをベースに総合的にたくさんのテクニックを使った施術ができると、超楽しいです。頭を使いながら組み立てていくのはとてもやりがいがあります。
昨日のクライアントさんにも感謝感謝です。


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