Blogヒーラー日記

おはようございます(^^)/

『キレイの先生』というサイトに小顔マッサージのことを取材していただきました。
プロのエステティシャンが美容のお悩みに答えるサイトです。(私はエステティシャンではないのですが、小顔矯正を提供しているサロンとしてお答えさせていただきました♪)

先日記事がアップされたので良かった見てみてくださいね。
▼第三弾の一つ目です。
自分で小顔マッサージは危険！？理由は顔の筋肉の作りにある

顔の筋肉の構造と、どうケアしたらよいのかについて話しています。
次の記事はまた更新されたらご紹介します(｀・ω・´)ゞ


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・心身の“癒しと健康”理念＞
☆体のケア(マッサージセラピー/歩き方/入浴)
☆瞑想(アロマ呼吸法/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

2週間前に酵素のみを摂る(果物や野菜のすりおろし等)断食を3日間行い、その後現在に至るまで極力復帰食を続けました。
(断食中の詳しい内容は、過去記事にて！)

気になるのはその効果！3，4日目から顕著に効果を実感しましたよ。
やはり、3日目以降の復帰食が肝心なようです。

＜プチ断食で感じられた効果＞
①朝の目覚めが素晴らしく心地よくなった
②体のむくみが抜けて、太ももとウエストがサイズダウン。ジーパンと、制服のパンツがスラリと入るようになった
③顔もむくみが取れてすっきりした
④体重としては1キロダウンをキープ(むくみの水分ですね)
⑤お通じがとても快便、すぐ拭き取れる良いうんこになったｗ(具体的には、黄色く、浮かんでくるウンコ！汚い話ですが、健康には最重要なのでね)
⑥うんこやおりもののにおいが激減した(⇒食べ物と体臭は密接な関係がありますね)

この2週間、来て頂いたほとんどのクライアントさんに、「あやなさん痩せました？」と聞かれました。(家族は気づかないのに、やっぱりお客様は美意識が高いですね～！断食の効果より、お客様の美意識にさすがと驚きます)

■復帰食、つまり3日間のプチ断食後からの食事の基本内容は、
・朝は果物や、生野菜(すり下ろせるものはおろす)
＋亜麻仁油や黒酢、甘酒、還元塩、味噌で作った美容サプリ的ドレッシングをかける
・昼は雑穀米か芋を少量
・(ナッツやドライフルーツの良いおやつはOK)
・夜はまた生野菜
・昼か夜に、味噌汁、海藻類、キノコ類を摂る
＜AYANAこだわりポイント＞
①野菜や調味料は極力、自然に作られたものを使用(⇒美味しい＆栄養価が高い)
②グルテン、砂糖、肉は摂らない(⇒酵素を大量に使う為)

このような内容で続けています。ちょこちょこ食べているので、全然空腹感はないです。
グルテン(小麦粉)や砂糖、肉は適度に摂ってもOKです。ですが私の場合、これらを摂ると明らかに体調が悪くなるので個人的に好みません。肉は特に。ですのでたまに魚を食べるほぼベジタリアンです。

ただ、最近付き合いやが多くて、戻りつつあるんですよね・・・( ﾟДﾟ)

家だと家族と大盛食べてしまったりもするので、極力サロンにいるときに調理して済ませたい思っています。(お客様の合間でバナナをかじったり野菜を洗いますｗ目黒は、オーガニックの野菜がたくさん手に入って、便利なのですよ)

細胞から美しくなる食事を生活に定着させるには、各自のライフスタイルでできる範囲内の折り合いや、慣れが必要ですよね。

ただ食事はやっぱり重要で、砂糖や塩分をたくさん摂っていたり、野菜不足の人は、筋肉も凝りやすくほぐれにくく、内臓が疲れているのもマッサージ中で感じます。なので食事のアドバイスも含めてのセラピーが一番ベストだと思っています。
マッサージでの感覚とリーディングも合わせながら、「○○さん、ビタミンCが足りてないみたいです」等とお伝えすることもあります。

皆さん、一緒に食事からも体のメンテをして、細胞美をやっていきましょう！

私は、まずは【砂糖断ち】の徹底をがんばります～！！！


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・心身の“癒しと健康”理念＞
☆体のケア(マッサージセラピー/歩き方/入浴)
☆瞑想(アロマ呼吸法/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

寒くなってきましたね。
うちのサロンは、「地下室」がセラピールームなので、より寒さを感じます。地下は、年間を通して、気温がある程度一定のためのようです。
(ワイン通のお客様には、ワインセラーを置きたいと言われましたｗ)

みなさん裸になりますので、ヒートマットはもちろん、部屋はもうオイルヒーターを使っています。

ついに昨日から、シーツも秋冬バージョンに切り替えました。



厚手のホテルシーツです！＼(^o^)／

色々なサロン通いをされてきたお客様に「シーツって珍しいよね」とたまに指摘されるのですが、そう、うちのサロンはシーツで施術なんです(洗濯がなれるまではホント大変でした)。一般のサロンは、バスタオルが多いですよね。私の今まで勤めていたサロンもそうでした。

シーツはなんとなく上質な感じがするので個人的に好きなのですが、実は「マッサージセラピー」ではシーツが定番なのです！

ニューヨークをはじめ、カナダ、もちろんヨーロッパ、と欧米の学問であるマッサージセラピーは、あちらのシーツ文化に合わせて発展してきました。

ですので単純に向こうのライフスタイルに合わせてシーツ、ということもありますが、施術の手技もシーツだからこそできる技が結構あるんですよ～！

例えばオイルでほぐした後に、シーツたった一枚の上から行うSHIATSU“指圧”。
あるいは、直接は恥ずかしくて出せない臀部のマッサージも、シーツ一枚の上からなら簡単に施せます。

NYやカナダでは1000～4000時間、大学で学ぶ「マッサージセラピー」は、奥が深いです。
(日本も大学作ってほしー！)


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・心身の“癒しと健康”理念＞
☆体のケア(マッサージセラピー/歩き方/入浴)
☆瞑想(アロマ呼吸法/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)