Blogヒーラー日記

おはようございます。
10月1日から行っている生活習慣総入れ替え(睡眠、体操、酵素食、肌＆髪断食など)で始めた4時起床がものになってきたので、調子に乗ってここ数日3時起床に変えてみました。

変態ですよね。

3時起床って、霊性が高まっていいんですよ。
丑三つ時なんていいますしね・・・ウシシ

私の大好きなバシャールも、2時～4時が一番創造性が高まるなんて言っています。


＞じゃあ睡眠ってどうしたらいいの！
それぞれの立場からまとめると、次のようになります。

■精神世界の見解：2時～4時が霊性や創造性が高まります。ですがお好きな時にお眠りなさい。睡眠も幻想ですから。
■美容や健康の定番：22時～2時がシンデレラタイムですよ！肌のターンオーバーが促進されますから(代謝)、美しくなりたいなら早く寝なさいね。
■酵素栄養学の見解：20時～4時が吸収と代謝、4時～12時が排泄の時間です。睡眠は22時～6時で摂れるとベストですね。

そんなわけで、私はヒーラー＆健康のプロとしての立場から今のところ22時～3時を採用しています。シンデレラタイムで代謝アップ細胞美は狙いたいところです。あとは量より質で攻めるスタンスです。
ただ、瞑想が深まってくると、頭の整理が進んでくるので、自然にもっと早く起きてしまうようになるかもしれません。

起床直後は、お祈りとか瞑想をしています。自分や家族のヒーリングをして、思い浮かんだクライアントさんのヒーリングをすることもあります。
夜は、仕事が終わったら帰って何も食べず、足浴をして好きなアロマを嗅いですぐ眠ります。

あんまり参考になりませんよね。

でも、こういうわけのわかんないオリジナルの習慣がいろいろあるので、また懲りずに書いてみます。


＊＊＊
目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・心身の“癒しと健康”理念＞
☆体のケア(マッサージセラピー/歩き方/入浴)
☆瞑想(アロマ呼吸法/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

営業時間を10:00～20:00にすることに致しました。

最近お仕事帰りの夜の枠のご希望が増えましたので、1時間延長にしてみました。

これで、一番短い60分ボディのメニューでしたら、19時までに来て頂ければお受けいただけます(^^)/

皆さんが必要な時に、セラピーを受けられるといいなと思います♪



＊＊＊
目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・心身の“癒しと健康”理念＞
☆体のケア(マッサージセラピー/歩き方/入浴)
☆瞑想(アロマ呼吸法/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

断食中の強力な助っ人、「梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)」。

(写真右下の飲み物。写真上はすべての材料です)

ファスティング合宿で毎朝一番に頂いておいしくてハマり、今サロンでも家でも作りまくっているのですが、日本古来からの民間療法な飲み物らしいです。

内容は、【梅＋醤油＋生姜＋三年番茶】
おいしそうでしょう？

まず、三年番茶っていうのが一番大事みたいですね。
他のお茶と違って、カフェインがとても少ないらしいです。あとは胃腸も安定するのですって。
マクロビオティックでは三年番茶や、梅醤番茶が定番で、これなしでは語れないらしい。昨日気になって調べていたら、万能薬、ワクチンだ！くらいの感覚のようでした。

「梅醤番茶」は、おいしいし材料があれば簡単に作れるので、私はマクロビは詳しくないですが、気に入って飲んでいます。
朝飲むのが、「カラダを締める」役割をしてくれるため、「今日も一日がんばるぞ～！」となってベストみたいです。※でも、いつ飲んでも効果は十分に合って、いいのですよ。

梅醤番茶の効果：
・冷えにいい
・胃腸が安定する
・風邪の予防に
・体に活力を与えてくれる

このようなものだと思います。味が、醤油とか梅が入っていてちょっとご飯っぽいし(笑)、日本人ならホッとするのではないでしょうか。
これからの冷え対策によさそうですね～！
しばらく毎日飲んでみようと思います。

レシピのリンクを貼っておきますね。ググればたくさん出ます。
日本古来の民間療法。芯からポカポカ「梅醤番茶」でほっと一息♪ | キナリノ
あ！大事なポイント。
できれば全てオーガニックの材料で作ってくださいね。


＊＊＊
目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・健康の理念＞
☆体のケア(入浴/マッサージ/運動/ストレッチ等)
☆瞑想(瞑想/呼吸法/ヨガ/アロマを嗅ぐ/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)