Blogヒーラー日記

さて、【ファスティング合宿3日目＠伊豆高原】です。
なごみコーポレーションさんにお世話になっています＾＾
さて、最終日でございます！

前の記事にも述べましたが、今回は酵素栄養学に基づく『酵素プチ断食』です。
ですので、酵素食を食べています。そのためひもじい、ツライ思いはほとんどせずに3日目を迎えました。
・・・ただ、多少食べるとはいえ、野菜を下ろしたものや梅干し一個程度なので、少量だし消化が良い食べ物なため、もちろん空腹です。個人差はありますが、断食によるいわゆる「好転反応」も2日目から出てきます。

私の場合は、2日目にとにかく手が冷える・体じゅうが冷えて寒い。。。というのが夕方にありました。その程度だったので軽かったですが、人によっては寝込むこともあります。
⇒これは、【日頃の食生活】に依るところが大きいようです。
昔成田山にこもるガチ断食(水しか飲めない)の参加時には、相部屋の人たちはほとんど寝込んでいました。水オンリーなのと、寺で寒かったせいでしょうね。
その点この酵素プチ断食は、酵素を補っているので、断食によくみられるそういったエネルギー切れみたいなことは参加者の方々にも見受けられませんでした。温かいホテルの中で、温泉にも入り、海を眺め、みんなで非常に和やかに過ごしリラックスできる環境でした。

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それで、肝心の3日目の食事！
2日目までは野菜だけでしたが、3日目の朝は豪華フルーツで幕開けでした！！！それも自然栽培！！！うっひょ～！！


なんと美しいのでしょう！！！！
自然栽培のフルーツって、なかなか手に入らないんですよねえ～。
期待通り、完璧に、パーーーーーフェクトに、美味でした！！！！！！！
なごみのスタッフさん曰く、今まで糖質を断っていた分、みなさん毎回ここで一気に体も元気に、気持ちも明るくなるようです。

久々の糖質・・・
「こんなに甘くていいんかい！？」
が第一の感想でした(笑)だいぶ、味覚(もちろん五感全て)が研ぎ澄まされているんでしょうね。帰りの新幹線では、お昼用にバナナをいただきましたが、今までの人生で食べたバナナの中で一番甘く感じられました。そして、おいしかった・・・さすが自然栽培なり！


3日間の食べ物の内容や、どんなプランだったかは、なごみさんのブログで♪
なごみコーポレーションさんでは半年に1回ファスティング合宿を開催しており、次回はGWだそうです。お勧めですよ～！


ではまた次回に続きます。
(ブログのタイトルを【健康法ブログ】に変えてみました！)
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目黒駅徒歩3分 オールハンドのオイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
小顔矯正、スウェディッシュマッサージ、メディカルアロマとヒーリングを取り入れた～ボディ・マインド・スピリットのバランスをとるマッサージセラピー～

10月後半の予約状況を更新いたしました(｀・ω・´)ゞ
https://ayana29.com/reservation_inquiry/

先ほどファスティング合宿から帰ってきて、荷解きをし、一息ついています。
好きなものに囲まれて素晴らしく豊かな3日間でした！！！＼(^o^)／

断食は、回復食(復帰食)が一番の要！この3日間を生かすも殺すもこの後の数日間にかかっています。
ここからが本当の勝負にござる。

この後、晩に友人のお祝いマッサージセラピーをします。
完璧断食じゃないので、エネルギー切れは起こさないと思いますが、プチ断食により一時的に普段より筋肉量が減り、代謝も下がっています。もちろん手も冷えています( ﾟДﾟ)
夕方若干何かを口にして備えようと思います。

併せて、肌断食と、髪断食も好調です。

後ほどまたファスティング合宿についての記事を書きます。

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伊豆高原にて、酵素栄養学に基づいたプチ断食合宿に来ています！

今日は晴れて、部屋からのビューもグー。
温泉もあります。
数年前、寺の精神修行系のガチ断食道場へは行ったことがあるのですが、
今回は、温泉も入ってリゾートで体をいたわりながら、酵素食で体を健康に高めるための断食合宿なので、一口に断食といっても目的が違います。

プチ断食ゆえ少量は食べているので、辛くはありません。これなら多分俗世の生活でも応用効きそう！！
また、スタッフの方は酵素栄養学のプロ、体のプロの方が揃い、とっても有益な呼吸法や温熱療法も学びました！！健康法のオタクとしては楽しすぎます！かなり興奮しています。

サロンに戻ったら、酵素栄養学の知識も含め、今回のファスティングはクライアントへのフォローにも大いに役立ちそうです(⌒▽⌒)

気になる食事内容なんかはまたアップします。