Blogヒーラー日記

細胞の新陳代謝についてのメモです。
本や話、いろいろなところでよく聞きますが、情報がばらついていること多いので、調べ方や定義に差があるのでしょうね。

■細胞の総数：60兆個～100兆個
■1日に入れ替わる細胞の数：1兆個
■各器官の細胞の入れ替わる周期：
　胃腸⇒5日
　心臓⇒22日
　皮膚⇒28日
　筋肉・肝臓⇒60日
　骨⇒90日

骨が一番周期が長いので、90日ありゃ全部の器官が入れ替わるわけですね。
これと同じことを指しているのかよくわからないんですが(誰か知っていたら教えてください)、上述のように1日に1兆個細胞が新しくなるとももっぱら聞きます。すると「人体の細胞の総数100兆」説を採用したら100日あれば全部の細胞がおニューになるんですよね。90日のこれとは違う意味なのかな？一緒のこと？

まあとりあえず、ざっくり今日から【100日】あれば全て変わりますね。

ただここで落とし穴があって、この日数って代謝が正常の場合のことのようです。
「お肌のターンオーバーは28日♪」と言われますが、大人になると「28日＋年齢」でやっとターンオーバーすると昔美容の学校で習いました(※大人になると代謝が下がる、前提での話です。大人でも子供みたく代謝が良ければ28日に近いわけです)。

まとめると、代謝を上げてやらんといけないわけですよねー。
やっぱり食事、あとは運動や体を温めること、たっぷり睡眠～というお決まりの流れに繋がってきますね。代謝UPはもちろん、マッサージセラピーも◎ですよ。血行が良くなって、細胞に栄養が行き渡りますしね。
やはり、根本的には食事なのでしょうね！

＜結論＞今日から【100日】、代謝を上げることを「食事」をメインに変えながら、入浴や運動・マッサージ・上質な睡眠をうまく取り入れて、100日後に細胞からまるごと綺麗になりましょう！！


100日経ったら、年が明けますね～！


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・健康の理念＞
☆体のケア(入浴/マッサージ/運動/ストレッチ等)
☆瞑想(瞑想/呼吸法/ヨガ/アロマを嗅ぐ/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素/自然栽培またはオーガニック)

その時良いと思ったことをどんどん取り入れていくので、当サロンのセラピーは日々刻々と変化をしています。(個人サロンあるある笑)
これは、私が勤めのセラピストをやめて独立開業した一番の理由でもあります。毎日たくさんの勉強をすればするほど、その時ベストと思えるテクニックを試して、クライアントに提供したくなります。生涯勉強、ですね(^^)/

昨日のセラピーも楽しかったです。何回か来てくださっている、直観力とセンスの抜群なクライアントさんで、ボディのセラピーでした。
昨日のテーマは【まるっとメンテナンス】。なので長いコースでたっぷり施術するよりも、90分で効率的に心身を整えましょう！という姿勢で全身を施術させていただきました。とくに3つのことに重点を置きました。

☆全身しっかりしたかったので、クライアントさんの体の状態を観ながら、必要な手技とそうでないものを取捨選択しながら、なるべく的確に全身を網羅できるように意識しました。90分だと、どこかの部位にフォーカスしすぎると、全身できなくなってしまいます。昔は、この【要らない手技を省く】ことがすごく難しかったのですが、この1年でこれがだいぶできるようになりました。これってセラピー全体を美しいストーリーにまとめ上げるのに、めちゃめちゃ重要なんです。
改めて思いましたが、メンテナンスだと、長いコースより短めのコースで少し頻度をあげて来てもらったほうがやはりいいですね。人によっては60分でもいいかもしれません。


☆カルテを一新して、SOAPチャートという医療従事者で世界的に使われている方式でクライアントの管理するようにしました。病歴によってアプローチも異なるので、そういった「メディカルヒストリー」をきちんと伺います。NYでキャリアの長いマッサージセラピーの師から、カルテはとても重要であり、施術のクオリティも確実に上がる、と教わったのでしっかりつけていきたいと思っています。慣れてきたら皆さんにサロンでお見せしますね。
昨日のクライアントさんも、今まで伺い漏れていた病歴があったので、やはり大切だなと痛感しました(今その症状が体に影響を受けていないにせよ)。


☆いつもマッサージセラピー最後に軽い瞑想(呼吸)の誘導を行っています。昨日は、そこにヒーリングテクニックを使ってみました。マッサージを受けて体がほぐれると、クライアントはほぼ100％、リラックスしてウトウトしています。これって、変性意識の状態なんですね。脳波でいうと、アルファ波～シータ波で、夢を見るような感じです。
いままで、マッサージの後に1階のカウンセリングルームでヒーリングをさせていただいていたのですが、それよりも変性意識を保った状態でヒーリングをしたほうが圧倒的にかかりやすいんです。こちら主導で、シンプルにできるという利点もあるので、これはいいなあと、個人的にはこの秋最大の気付き。ヒーラーとしては、せっかくのマッサージでウトウトした状態を、無駄にしたくない！！！
昨日の方は超サイキックだったので、この流れで試させていただいて、どうだったかお尋ねしてみたところ、このほうが良いとのご意見をいただいたので、これからはこれで行こう！と新たなフローが出来上がりました。


こんな内容で、とても充実したセラピーでした。マッサージセラピーをベースに総合的にたくさんのテクニックを使った施術ができると、超楽しいです。頭を使いながら組み立てていくのはとてもやりがいがあります。
昨日のクライアントさんにも感謝感謝です。


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目黒駅の小顔矯正＆オイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
＜サロンAYANA・健康の理念＞
☆体のケア(入浴/ストレッチ/運動/マッサージ等)
☆瞑想(瞑想/呼吸法/ヨガ/アロマを嗅ぐ/ワクワクする事をする)
☆ナチュラルな食事(酵素食/自然栽培またはオーガニック)

酵素についてすごく簡単にまとめ。

人間の身体にある『潜在酵素』は、【代謝酵素】として体の代謝活動をするものと、【消化酵素】として食べ物の消化活動をするものがあります。
ただ、暴飲暴食をしていると、消化酵素を多く使ってしまうので、本来代謝酵素として使える酵素が少なくなってしまいます。そして代謝が下がります。代謝が下がるってことは生命活動が円滑でないわけなので、健康じゃないですね(冷えとか排出とか燃焼とか)。

そこで朗報！
食物の中で、生の野菜や果物や発酵食品といった「生きているもの」には人間のようにそのものに酵素が含まれています。これを『食物酵素』。食物酵素のものを食べれば、食物そのものが自身の酵素で消化活動をしてくれるので、我ら人間の貴重な『潜在酵素』の消化酵素を余分に使わないで済みます。すると代謝活動のほうに酵素がしっかり回せるので、良いですね。というお話です。

以上ここまで酵素について(^^)/

次に、食物酵素の豊富なモノのみを口にする「酵素プチ断食」で、一体何をデトックスしたいのか？です。
もちろん代謝を上げたいわけなのですが、代謝活動の中でも排泄に関していうと、具体的に何をデトックスしたいのでしょう？
▼私の場合は下記のデトックスを期待しています：
・農薬
・肥料
・食品添加物
・砂糖(和菓子よく食べるのでｗ)
・良くない油
あたりでしょうか・・・。
プチ断食を続けていると、細胞にたまった上記のようなカスが宿便として(？)大量にでるらしいです。便器一杯に・・・・・・

代謝活動がさかんになると、つまりは細胞がキレイになってくるので(1日1兆個入れ替わる)、根本的に健康になれそうですね。

以上殴り書きでしたが酵素のまとめでした！


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目黒駅徒歩3分 オールハンドのオイルマッサージセラピー【プライベートサロンAYANA】
小顔矯正、スウェディッシュマッサージ、メディカルアロマとヒーリングを取り入れた～ボディ・マインド・スピリットのバランスをとるマッサージセラピー～